Man sagt, dass unser Darm im Alter von 70 Jahren mehr als 100 Tonnen Nahrung und 40.000 Liter Flüssigkeit verarbeitet hat, was etwa 7 Kilo Fäkalien und giftigen Rückständen entspricht. Die Reinigung des Dickdarms ist eine notwendige Operation, die regelmäßig durchgeführt werden muss, um eine gute Gesundheit zu gewährleisten.
Verstopfung, Stoffwechselveränderungen und Hautprobleme sind nur einige der Symptome eines nicht richtig funktionierenden Dickdarms . Obwohl der Dickdarm in der Lage ist, Abfallstoffe auszuscheiden, kann es bei Überlastung zu Problemen kommen. Glücklicherweise gibt es verschiedene natürliche Methoden, die die Reinigung fördern, ohne dass das Risiko von Nebenwirkungen besteht.
Im Folgenden schlagen wir ein wirksames Mittel zur natürlichen Reinigung des Dickdarms dank Leinsamen und Kefir vor . Beide Lebensmittel sind kalorienarm und reich an Nährstoffen, die der Verdauung und Darmgesundheit zugute kommen.
Leinsamen sind reich an Ballaststoffen und Omega-3-Fettsäuren und enthalten sekundäre Pflanzenstoffe, die den Körper vor oxidativem Stress schützen. Lösliche Ballaststoffe wandeln sich in eine gelartige Substanz um, die große Mengen an Giftstoffen absorbiert und so deren Ausscheidung unterstützt.
Kefir ist ein fermentiertes Lebensmittel, das in Symbiose mit verschiedenen Mikroorganismen lebt, die sich positiv auf die Darmflora auswirken. Kefir enthält Substanzen, die in der Lage sind, schädliche Organismen in unserem Darm zu bekämpfen. Es ist ein ausgezeichnetes Lebensmittel zur Förderung der Gesundheit der mikrobiellen Flora.
Der Darmentgiftungsprozess auf Basis von Leinsamen und Kefir dauert 21 Tage, in denen Sie überschüssige Fette, Zucker und säurehaltige Lebensmittel meiden müssen.
Du brauchst: ½ Kefir und ein paar Esslöffel Leinsamenmehl. Verzehren Sie in der ersten Woche 100 ml Kefir mit einem Löffel Leinsamenmehl.
Verzehren Sie nach der ersten Woche 100 ml Kefir und 2 Esslöffel Leinsamenmehl. In der dritten Woche hingegen 150 ml Kefir und drei Esslöffel Leinsamenmehl verzehren.
Um bei der Darmreinigung optimale Ergebnisse zu erzielen, trinken Sie täglich mindestens 2 Liter Wasser.
