Ingwer ist einer der besten Verbündeten beim Abnehmen. In Kombination mit einer ausgewogenen Ernährung und körperlicher Aktivität kann Ingwer uns dabei helfen, Bauchfett zu verbrennen und die Verdauung zu verbessern. Nachfolgend erklären wir, warum es so gut ist und wie man Ingwerwasser zubereitet .
Ingwer hat Eigenschaften, die den Blutzucker regulieren können. Dies ist einer der entscheidenden Punkte beim Abnehmen: Der gesamte Zucker, der nicht verstoffwechselt wird, wird in Fett umgewandelt. Darüber hinaus ist diese Wirkung wirksam bei der Vorbeugung oder Linderung von Diabetes.
Die besondere Zusammensetzung dieses Gewürzes begünstigt die Bildung von Magensäften. Diese Stoffe erleichtern den Abbau der Nahrung sowie die Aufnahme von Nährstoffen und die Ausscheidung von Giftstoffen.
Ingwer ist reich an Ballaststoffen, lindert Verstopfung und reduziert das Hungergefühl. Es hat auch eine thermogene Wirkung, die die Körperwärme erhöht und uns so eine schnellere Kalorienverbrennung ermöglicht.
Für die Zubereitung des Ingwerwassers 1,5 Liter Wasser zum Kochen bringen. Dann den Ingwer hinzufügen und etwa 5 Minuten kochen lassen. Abkühlen lassen, dann filtern und den Saft einer Zitrone hinzufügen. Trinken Sie jeden Tag auf nüchternen Magen.
