Wussten Sie, dass der Körper bei der Verdauung von Sellerie mehr Kalorien verbrennt, als das Gemüse enthält? Obwohl es seltsam erscheinen mag, ist es in Wirklichkeit so: Sellerie zu essen ist fast wie körperliche Aktivität. Im Folgenden erklären wir, wie man Sellerie zum Abnehmen konsumiert .
Dieses Gemüse ist in allen Ernährungsprogrammen sehr wichtig, nicht nur wegen seiner schlankmachenden Eigenschaften, sondern auch wegen seines hohen Nährwerts. Es ist reich an Vitamin A, C und B9, basischen Mineralien, Ballaststoffen und Wasser. Mit diesen Eigenschaften hilft uns Sellerie, gesund und fit zu bleiben.
Dank alkalischer Mineralien gleicht Sellerie den pH-Wert in unserem Körper aus und scheidet überschüssiges Fett schnell und auf natürliche Weise aus. Sein hoher Ballaststoffgehalt verbessert den Verdauungsprozess und fördert die Stoffwechselfunktionen, die für die Aufnahme von Nährstoffen verantwortlich sind.
Sellerie kann roh, gekocht oder gedünstet gegessen und zu Salaten oder Suppen hinzugefügt werden. Es ist ratsam, es vor dem Fleisch zu essen, da seine Ballaststoffe durch die Freisetzung von Enzymen die Verdauung aller Lebensmittel tierischen Ursprungs beschleunigen.
Essen Sie eine Stange Sellerie als Snack zwischen den Mahlzeiten und nehmen Sie sie mindestens zwei- bis dreimal pro Woche in Ihre Hauptmahlzeiten auf.
Eine weitere wirksame Art, Sellerie zu verzehren, ist der Aufguss, sowohl kalt als auch heiß. Es hilft, Ihren Bauch flach zu halten und ist eine sehr leichte Möglichkeit, alle Nährstoffe zu genießen.
