Viele Menschen auf der ganzen Welt verlassen sich auf eine Tasse Kaffee, um ihren Tag zu beginnen, aber diejenigen, die Zitrone und Kaffee trinken, tun dies aus einem besonderen Grund.
Zitrone und Kaffee
Versuchen wir zu verstehen, worum es geht, indem wir den folgenden Artikel lesen.
Warum Zitrone und Kaffee nehmen?
Viele andere Menschen bevorzugen es , mit einem Glas Zitronenwasser aufzustehen und zu gehen , um den Körper zu reinigen und vermutlich eine spürbare Verbesserung des Hautbildes zu erzielen. Manche fügen auch kleine Ingwerscheiben hinzu.
Zitrone und Kaffee –
Heute schlägt ein neuer Trend vor, die beiden Produkte zusammen zu konsumieren, und behauptet, dass die Mischung fetthemmende, magenhemmende, hautschützende und kopfschmerzhemmende Eigenschaften hat .
Das scheint zu schön, um wahr zu sein. Sehen wir uns also anhand der durchgeführten Studien zu den Vorteilen einer Kombination an, ob es Sinn macht, und erklären wir dann, wie dieses Getränk zubereitet werden sollte.
Zutaten für Zitronenkaffee
Für viele von uns ist Kaffee ein Grundnahrungsmittel. Jeden Morgen werden Milliarden Tassen getrunken, was es zum beliebtesten Getränk der Welt macht.
Dieses aus gerösteten Kaffeebohnen hergestellte Getränk enthält ein Stimulans namens Koffein . Es ist für die Verbesserung verschiedener Aspekte der Gehirnfunktion verantwortlich, wie zum Beispiel: Gedächtnis, Konzentration und Energieniveau.
Zitronen hingegen gehören zu den am meisten produzierten Zitrusfrüchten der Welt . Sie werden seit Jahrhunderten wegen ihrer medizinischen Eigenschaften verwendet und sind reich an Ballaststoffen.
Schüssel mit Zitronensaft
Kaffee und Zitronen enthalten bekanntermaßen einen hohen Anteil an Antioxidantien, die den Körper vor den schädlichen Auswirkungen übermäßiger freier Radikale schützen.
Eine Tasse Kaffee enthält Vitamine und Mineralstoffe wie B12, B5, Mangan, Kalium, Magnesium und Niacin.
Insbesondere Kaffee ist reich an wirksamen Antioxidantien, und einer Studie zufolge nehmen Menschen durch Kaffee mehr Antioxidantien auf als durch Gemüse und Obst.
Wie viele andere Früchte kann Zitrone sekundäre Pflanzenstoffe liefern und ist eine gute Quelle für Vitamin C.
Kaffeepulver
Wozu führt das Mischen der beiden Zutaten?
Basierend auf diesen Prämissen kursiert bereits seit einiger Zeit diese selbstgemachte Lösung im Netz, über deren tatsächliche Realität es eigentlich keine Gewissheit gibt, weshalb viele glauben, dass Kaffee mit Zitrone doppelt so gesund sei.
Es muss jedoch gesagt werden, dass diese Behauptung nicht völlig unbegründet ist. Tatsächlich zeigen einige Studien, dass Koffein dazu beitragen kann, Ihren Stoffwechsel zu steigern , was dazu führt, dass im Ruhezustand mehr Energie verbrannt wird.
Es stimuliert auch das Nervensystem , das direkte Signale an die Fettzellen sendet, um diese abzubauen.
Damit sich dies jedoch auf den Fettabbau auswirkt , muss auch ein Kaloriendefizit vorliegen, also mehr Kalorien verbrannt werden, als man täglich zu sich nimmt. In diesem Sinne kann auch Kaffee zu diesem Phänomen beitragen.
Anekdotisch behaupten viele Menschen, dass Kaffee eine appetitanregende Wirkung hat, was dazu führen kann, dass man weniger Kalorien zu sich nimmt.
Und die Zitrone? Wie die meisten Früchte ist es im Allgemeinen gesund. Sehen wir uns also an, wie man dieses Getränk zubereitet und dann herausfinden, welche Auswirkungen es in der Realität auf unseren Körper hat.
So bereiten Sie das Getränk zu
Hier sind die Zutaten, die Sie für die Zubereitung des Getränks benötigen:
zwei Zitronen,
2 Zimtstangen,
ein Teelöffel Kaffeepulver.
Zimtstangen
Nachdem Sie zwei Zitronen mit Wasser und Backpulver gewaschen haben, drücken Sie die beiden Zitronen aus und stellen Sie den Saft beiseite, um alle Rückstände auf der Haut zu entfernen. Nach dem Auspressen werden die Zitronen in Stücke geschnitten und in einer Schüssel mit Wasser, zwei Zimtstangen und einem Teelöffel Kaffee zum Kochen gebracht.
Sobald das Wasser zu kochen beginnt, lassen Sie es 10 Minuten bei mittlerer Hitze auf dem Herd stehen, geben Sie dann die Flüssigkeit ab und fügen Sie die Flüssigkeit der beiden ausgepressten Zitronen hinzu.
Topf mit Lamm
Als Süßungsmittel im Glas können wir Honig hinzufügen, der Fruktose liefert, die dabei helfen kann, unerwünschte Kalorien zu verbrennen . Tatsächlich wird Honig vom Körper gut aufgespalten und gleichmäßig vom Körper aufgenommen.
Der Verzehr von Honig führt nicht zu einem Anstieg des Zuckerspiegels und daher tendenziell nicht zu einer Appetitsteigerung. Jetzt müssen Sie nur noch ausprobieren, ob es wirklich funktioniert.
