Zucchini ist ein Gemüse, das zu 95 % aus Wasser besteht und sich daher hervorragend zur Hydratation des Körpers eignet . Sehr reich an Mineralien, Ballaststoffen, Vitaminen und Spurenelementen, ist es eine wahre Wohltat für unsere Gesundheit und sollte in unsere tägliche Ernährung aufgenommen werden. Nachfolgend listen wir die wichtigsten Vorteile von Zucchini auf.
Herz . Die Ballaststoffe in Zucchini helfen, den schlechten Cholesterinspiegel zu senken, während die Vitamine A und C verhindern, dass sich Cholesterin in den Blutgefäßen ablagert. Zucchini sind reich an Magnesium, senken das Herzinfarktrisiko und regulieren den Blutdruck.
Antioxidans . Die Nährstoffe in Zucchini haben hervorragende antioxidative Eigenschaften und schützen den Körper vor Schäden durch freie Radikale, wodurch degenerativen Erkrankungen und vorzeitiger Hautalterung vorgebeugt wird.
Blutzucker . B-Vitamine und Mineralstoffe wie Zink und Magnesium helfen dem Körper, Zucker im Körper zu verarbeiten, während Ballaststoffe und Pektin den Blutzuckerspiegel regulieren.
Anzeigen . Zucchini sind sehr reich an Vitamin A, einem essentiellen Nährstoff für die Gesundheit der Augen, der dabei hilft, Sehstörungen vorzubeugen.
Gewicht . Zucchiniwasser und Ballaststoffe machen sie zu einem idealen Lebensmittel für Schlankheitskuren. Dieses Gemüse ist kalorienarm, spendet Feuchtigkeit und reduziert das Hungergefühl.
Leder . Die Vitamine A und C, Wasser und Antioxidantien aus Zucchini tragen dazu bei, die Haut gesund und mit Feuchtigkeit versorgt zu halten.
