Der Smoothie, den wir in diesem Artikel beschreiben, hat viele Eigenschaften, die uns beim Abnehmen helfen. Es hat eine große sättigende Wirkung, wodurch wir weniger essen müssen und ist ideal zur Aktivierung der Fettverbrennung. Befolgen Sie sorgfältig das Rezept und die Anweisungen zur Zubereitung und zum Trinken, um bis zu 6 Kilo abzunehmen.
Der Chia-Mandelmilch-Smoothie sollte eine Stunde vor den Mahlzeiten getrunken werden und mindestens drei Tage lang das Abendessen ersetzen. Ideal ist es, es etwa 3 bis 4 Stunden vor dem Schlafengehen zu trinken. Achten Sie darauf, es nicht zu missbrauchen: Der Verzicht auf das Abendessen für ein paar Tage hilft uns beim Abnehmen, aber ein zu langer Verzicht setzt uns gesundheitlichen Risiken aus.
Du brauchst: 12 Gramm Chiasamen , 1 1/2 Tassen Mandelmilch und ein paar Papayastücke. Mandelmilch und Papaya mixen, bis ein glatter Smoothie entsteht. Fügen Sie keinen Zucker oder Honig hinzu.
Sobald Sie den Smoothie zubereitet haben, fügen Sie die Chiasamen hinzu und mischen Sie. Warten Sie etwa eine Stunde, bevor Sie den Smoothie trinken. Es ist ein hervorragendes Mittel zum Abnehmen und zur Entschlackung des Körpers: Chia verfügt zu diesem Zweck über zahlreiche nützliche Eigenschaften.
Denken Sie daran, sich körperlich zu betätigen und sich gesund und ausgewogen zu ernähren, ohne verarbeitete, fetthaltige oder übermäßig zuckerhaltige Lebensmittel. Ernährung und körperliche Aktivität sind zwei entscheidende Faktoren, die beim Abnehmen nicht außer Acht gelassen werden dürfen.
