Zitronen haben viele Vorteile für unsere Gesundheit . Ihre bekanntesten Eigenschaften sind antibakteriell, antiviral und können das Immunsystem stimulieren . Zitronen helfen uns auch beim Abnehmen, da sie verdauungsfördernd sind und die Leber reinigen können.
Diese Zitrusfrüchte sind reich an Zitronensäure, Magnesium, Kalzium, Vitamin C, Bioflavonoiden, Pektin und Limonen, die uns vor Infektionen schützen .
Eine der besten Möglichkeiten, Zitrone in unsere Ernährung aufzunehmen, besteht darin, jeden Morgen ein Glas warmes Zitronenwasser zu trinken . Verwenden Sie immer frische Bio-Zitronen und vermeiden Sie unbedingt kaltes Wasser. Der Saft einer halben Zitrone in einem Glas Wasser morgens auf nüchternen Magen reicht aus, um die unten aufgeführten Vorteile zu erzielen.
Hilft bei der Verdauung
Zitronensaft hilft dabei, Abfallstoffe und Giftstoffe aus dem Körper auszuscheiden. Sie sind reich an Vitaminen und Mineralstoffen und helfen auch dabei, Giftstoffe aus dem Verdauungstrakt zu entfernen. Dieses Mittel eignet sich hervorragend zur Vorbeugung und Behandlung von Verdauungsstörungen, Sodbrennen und Blähungen.
Es reinigt das System und wirkt harntreibend
Zitronensaft hilft dabei, unerwünschte Stoffe über den Urin auszuscheiden. Durch das Trinken von Zitronensaft werden Giftstoffe schneller ausgeschieden und die Harnwege bleiben gesund. Die Zitronensäure in Zitronen hilft, die Enzymfunktion zu maximieren und die Leber zu stimulieren.
Stimuliert das Immunsystem
Zitrone ist reich an Vitamin C und eignet sich ideal zur Bekämpfung von Erkältungen. Darüber hinaus stimulieren sie mit Kalium die Gehirn- und Nervenfunktionen. Ascorbinsäure hat außerdem entzündungshemmende Eigenschaften und wird zur Vorbeugung von Erkrankungen der Atemwege eingesetzt.
Gleicht den pH-Wert aus
Zitronen sind ein sehr basisches Lebensmittel. Die in der Zitrone enthaltene Zitronensäure verliert ihren Säuregehalt, sobald sie von unserem Körper verstoffwechselt wird. Zitronensaft reduziert den Säuregehalt des Blutes, alkalisiert es und hilft, vielen Krankheiten vorzubeugen, indem er uns vor freien Radikalen schützt.
Reinigt die Haut
Die im Zitronensaft enthaltenen Antioxidantien eignen sich hervorragend zur Reduzierung von Falten und Hautunreinheiten. Vitamin C ist für eine gesunde Haut unerlässlich, da es einige Akne verursachende Bakterien abtöten kann.
Es gibt Energie
Zitrone ist eines der wenigen Lebensmittel, das reich an negativ geladenen Ionen ist und uns mehr Energie gibt, sobald sie den Verdauungstrakt erreicht. Das Aroma der Zitrone hat zudem anregende Eigenschaften und verbessert die Stimmung.
Heile die Wunden
Die in Zitronen enthaltene Ascorbinsäure fördert die Wundheilung und ist ein essentieller Nährstoff für Knochen, Bindegewebe und Knorpel. Vitamin C enthält auch entzündungshemmende Eigenschaften.
